Торговый Дом "Завьяловский"

Врач объяснил, в каких случаях овощи не принесут никакой пользы😯
Сторонники здорового питания убеждены, что нужно есть много овощей, поскольку они приносят пользу организму, уменьшают риск депрессии и улучшают настроение. 

Потому что люди пытаются их запекать, добавлять в смузи, и они не видят никакого эффекта. 

Одна из причин – изменение их гликемического индекса (ГИ). Любая обработка-нагрев, механическое измельчение - увеличивает ги. Поэтому, если долго мучить любой овощ, то он неизбежно приблизится по своим показателям ГИ к хлебу. 

😕В каких случаях овощи не принесут никакой пользы 

И врач отметил, что не стоит прибегать к сыроедению. Кроме запекания, можно сварить овощи аль-денте. 

Другая причина – воспаление. Существуют исследования, подтверждающие связь с углеводами и воспалением. Также существует такое отношение между углеводами и депрессией. 

Врач советует увеличить количество низкокрохмальных сырых или минимально обработанных углеводов (зелень и овощи) в рационе. Они принесут больше пользы.

Новости

17.02.2020 

Названы самые популярные у россиян фрукты и овощи
подробнее

10.02.2020 

Ученые нашли простой способ сделать обычные овощи полезнее
подробнее
Другие новости

Новости Тепличного комбината "Завьяловский"

17.02.2020

Принимаем предварительные заказы на рассаду однолетних и многолетних цветов, овощей и ягод на весну 2020 года!
Подробнее...

10.02.2020

Начали сбор пчелоопыляемого огурца!

Добро пожаловать

Новинки





Copyright © 2015-2020 АО "Тепличный комбинат "Завьяловский" Яндекс.Метрика